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【羅開新聞中心Thomas綜合報導】預賽在Torrey Pines（托瑞松林）南、北兩座不同球場進行的Farmers Insurance Open（農保公開賽），當地時間星期五完成第二天的比賽。美國選手Ryan Palmer（萊恩‧帕瑪）在北球場打出低標十桿的六十二桿，以兩回合低於標準十桿的成績，攻佔三十六洞領先榜。超級球星「老虎」Tiger Woods（老虎‧伍茲）兩天低標四桿，暫時並列第十七位。去年跟Jon Rahm（霍恩‧拉姆）搭檔，贏得美巡賽全年最獨樹一格的Zurich Classic of New Orleans（紐奧良菁英賽）。帕瑪取得自2010年Sony Open in Hawaii（夏威夷公開賽）後的首勝。本周如能繼續今天的好狀態，有機會贏得生涯的第五座美巡冠軍盃。帕瑪今天在北球場出發，與昨天南球場的表現，只能說是判若兩人。全場狂飆十一鳥，只在第十八洞打出唯一的柏忌，交出低標十桿的六十二桿後，以兩回合低標十桿的一百三十四桿，取得單獨領先。美國選手Brandt Snedeker（布蘭特‧史尼德克）在南球場打出低標五桿的六十七桿，以兩回合低標八桿的一百三十六桿，單獨位居第二。美國選手J.B. Holmes（約翰‧霍姆斯）在北球場打出六十九桿，與南球場交出六十八桿的委內瑞拉選手Jhonattan Vegas（強納坦‧維加斯）、開局領先的丹麥選手Sebastian Cappelen（沙巴斯欽‧卡培倫）美國人Matthew NeSmith（馬修‧奈史密斯），都以低標七桿的一百三十七桿，四人並列在第三位。開局並列領先的美國名將Keegan Bradley（奇根‧布雷德利）在南球場只打出七十二桿，與美國同胞Beau Hossler（波‧霍斯勒）、Zac Blair（柴克‧布雷爾）、Harry Higgs（哈瑞‧希格斯）、與南北球場都打六十九桿的Patrick Reed（派崔克‧瑞德），五人同以低標六桿的一百三十八桿，並居在第七位。農保公開賽眾星雲集，其中最引人注意的當然就是展開2020年個人賽季的伍茲試圖挑戰美巡賽生涯八十三勝的歷史新紀錄，與有機會以一座冠軍重返世界球王寶座的北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞‧麥克羅伊）。第一天在北球場打出六十九桿的伍茲今天轉戰南球場，開局苦吞雙柏忌，伍茲在第六洞反攻抓鳥，並於第八、第九洞擒獲一對背靠背的小鳥，成績由黑轉紅。伍茲在後九洞射下兩鳥、卻也交出兩個柏忌，終場交出低標一桿的七十一桿，以兩回合低標四桿的一百四十桿，與麥克羅伊等人，並居在第十七位。伍茲說：「比賽的中間是好的。」兩回合預賽結束，大會取低標一桿的一百四十三桿為晉級線，並列六十一名，共有七十九人晉級決賽。台灣選手潘政琮今天在北球場打出七十一桿，以平標準桿一百四十四桿，並列八十名，無緣周末決賽。

記者王怡翔／綜合報導中華職棒將邁入第31年，過去在歷史上共出現6位曾經拿下單季20勝的先發強投，但距離上一位單季20勝的強森，至今已經12年沒有人能達成此項里程碑，今年球季回鍋的超強洋投索沙，是否有機會挑戰20勝，外界都很期待。中職史上首位單季20勝的投手是在1990年味全龍隊的黃平洋，黃平洋該年先發救援兩頭跑，全季出賽39場有24場是先發，拿下20勝8敗、防禦率2.23，單季投了246局是全聯盟最多，也因次獲得金臂人封號。1993年中職則同時出現2位20勝等級強投，是史上唯一一次，分別是統一獅隊王漢和兄弟象陳義信，王漢還投出中職單季勝投紀錄的22勝，全季只吞5場敗戰，防禦率2.42，陳義信則為20勝7敗，防禦率比王漢更優異的1.92。1994年兄弟象陳義信表現更上一層樓，單季22勝4敗，連兩年達到20勝里程碑，是兄弟象隊史首次三連霸的重要人物。統一獅的本土投手郭進興則在1995年和1996年連兩年拿下單季20勝，是繼陳義信之後第2人，也是至今最後一位達成單季20勝的本土投手。2000年興農牛隊洋投楓康單季20勝3敗，是史上第5人。至今最近一次達到單季20勝的是2008年La New熊隊的「不敗強森」強森，加拿大籍的強森從開幕戰保持15連勝火燙表現，8月還曾代表加拿大打北京奧運，回到台灣後雖吞敗戰，但在10月10日對上興農拿下第20勝，全年戰績則為20勝2敗、防禦率2.45。▲強森MVP訪問。（影／轉載自YouTube，若遭移除敬請見諒）而強森當年距離上一位單季20勝強投是8年的時間，但在強森之後，中華職棒就沒能在有20勝強投出現，將邁入第12年，從強森之後單季最多勝只有16勝，包括羅曼、鎌田祐哉、羅力、蘭斯佛、賽格威和李茲都曾拿下單季16勝，但都無法向上增加，單季20勝成為難以跨越的門檻。去年球季除了李茲單季16勝外，富邦悍將超強洋投索沙開季只投到5月底，就拿下8勝的成績，原先被期待是挑戰單季20勝的新希望，但索沙6月轉戰韓國職棒，沒能挑戰中職里程碑。今年索沙回鍋，且確定會待滿整個球季，是否能成為下一位20勝強投值得關注。 更多三立新聞網報導富邦新口號簡單明瞭 「It's Time」打出悍將時刻羅力邁向千K之路 陳鏞基、張志豪貢獻良多富邦索沙完整球季 合約不再包含脫逃條款大魔王回來了！索沙重磅回歸富邦悍將更多追蹤報導獨行俠追平分 挨戈貝爾火鍋史蒂文斯生涯300勝 綠衫軍隊史第5人謝淑薇澳網再度發威 晉級女雙8強旅台就是神 萊福力奪冬盟系列賽MVP偷暗號醜聞 道奇球員：不要假冠軍

【早安健康／樂友文化編輯部採訪】 ▎日期：農曆正月初一 ▎祭拜對象： 天公、祖先 農曆正月初一為春節，是中國人最重視的節日。由於是新年度開始的第一天，所以也稱為「開春」。在年底的最後一天大掃除過後，象徵將舊的、壞的一切送走，接下來就是要以全新的氣象來迎接新的一年，因此一般家庭在初一這天會在家中，準備豐盛的供品來祭祀家裡的祖先，以表達對先人的感恩與追思，這樣做是有「飲水思源」的意思。 另外，祈求家中祖先在未來一年裡，能夠繼續庇佑子孫，讓子孫出入平安、順利，並萬事逢凶化吉。同時，在新年祭拜時也會燃放鞭炮，有驅除惡鬼、厄運，招來平安的意思，當然也可以增添一下過年熱鬧的氣氛。 ✤ 保佑闔家平安，整年運勢亨通 除此之外，在新春的第一天人們也會到廟宇參拜天公，祈求玉皇上帝保佑新的一年能夠平安順利、運勢亨通。據說，在新年的第一天若能夠博得好彩頭、有好事發生，未來的一年運勢就會相當順利。因此，每年的初一各大廟宇通常都會被前來虔誠祈福參拜的信眾擠的水洩不通，尤其是搶到「頭香」的人，更是會被視為超級的幸運兒，擁有銳不可擋的超級好運氣。 ✤ 節慶小常識 過年拜拜時，很多人都會用年糕來當作供品，除了取其音有「年年高升」的寓意外，且含有吉祥福氣的喜氣。中國人認為紅色代表喜氣，白色則有喪事、不吉利的象徵，因此過年祭拜的供品最好也能選擇紅色、暖色系的，例如：粉紅色的發粿、紅湯圓以及表面刷上紅色的年糕等，就連裡頭的添加物最好都能以紅糖來取代白砂糖。 現代人拜拜用的三牲指的是雞、豬、魚三種，不過最早古人所說的三牲其實是牛、羊、豬這些大型肉畜，但是辛勤耕種的農民捨不得吃掉幫忙耕種的牛隻，飼養羊隻的人也不像以前那麼多了，再加上臺灣四面環海，魚獲量豐盛，因此隨著時代的演變才慢慢變成雞、豬、魚這三種。可是，現代人講求環保不殺生，也有人會以蒟蒻或大豆加工後所做的素三牲來代替。 拜拜方式請看下一頁的完整介紹喔 ✤ 參拜方式：拜天公時，可分為兩類：一是家中正廳有吊天公爐者，二是家中無天公爐者。 ✔ 家中有吊天公爐：可以將供桌設於天公爐下面向門外的方向，表示向天恭迎天公尊駕降臨。 ✘ 家中無天公爐：可將神桌設於前門門口或中庭向天的方向。 使用的金紙：壽金、土地公金、刈金、天金 本文摘自《煩惱的時候就求神吧！拜對了，好運跟著來！給你正確的拜拜觀念，有拜有保庇！》／ 樂友文化 編輯部採訪／樂友文化 原文引自：開春迎新好運到！新春拜拜習俗禁忌這些一定要注意 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

約7年前，家家從「昊恩家家」單飛出道後，一連三發都入圍金曲歌后，專輯製作人「五月天」的瑪莎除了是幕後推手，更被家家視為護身符。家家的第四張專輯，一口氣來了方大同等10多位音樂人參與，她卻彷如身陷「七年之癢」六神無主，也沒什麼動力，直到瑪莎淡淡地跟她說：「把事情做完跟做好，是不一樣的。」才瞬間激起家家的好勝心，她還意外發現自己的聲音像「野生動物」！剛開始製作新專輯時，我心情還處在媽媽過世的糾結狀態中，沒想法、沒動力，但時間逼緊了，瑪莎有天很淡定地跟我說：「把事情做完跟做好，是不一樣的。」我突然被打醒，頭一次知道要什麼歌，比如〈我想要的快樂〉和〈尼尼克〉原本沒有要收進專輯，但我為了說服瑪莎和老闆，我又進錄音室錄Demo給他們聽，終於獲得認可。做過 就不必擔心失敗一般收歌都是聽Demo決定，但我每首歌都進錄音室試唱 ，讓製作人看看我唱哪一類型的歌比較好；這對我來說是最好的方法，因為非常踏實，都做過就不必擔心失敗。我也意外發現自己適合哪一種音樂，並勾起對「發片」這件事的好勝心。試過一輪後，收了二十首歌，分別歸類在紅色的「本我」、藍色的「自我」和白色的「超我」。他們看我是藍色的，但我希望自己是紅色的〈野生動物〉，歌詞「逃開制約的束縛」、「不做等待的寵物」很性感、很野性。這首歌是Hush寫的詞，他很自信、勇敢表達自己，我也想像他一樣。回過頭看我上次在台北國際會議中心的「在家裡」演唱會，我覺得自己已經是了，但我還要繼續下去，也鼓勵大家傾聽自己內心的聲音。這一路，我花了七年。放空 總被認為超級跩「在家裡」演唱會總彩排時，瑪莎帶兩個小孩來聽，他說起先不知道小孩能不能適應這麼大聲的音樂，結果他們很喜歡。這是瑪莎鼓勵我的方式，要告訴我總彩排狀況不錯，他的小孩好可愛，但我還是沒抱他們，因為怕弄哭了不好收拾。我真的很需要安全感，總會預設可能發生一百種問題，但這些根本還沒發生。瑪莎很了解我，知道我很需要安全感，怕被誤解，所以不太敢講話。他最近說我適合當製作人，可以試試看，我聽了嚇到放空；其實，我連放空都會被誤會臭臉，但這就是我的臉，眼睛大、喜歡飄，不想講話時，別人會以為我很跩，不過我假裝生氣時，是我的朋友就會大笑。瑪莎很理性，而我是個情緒很多的人，所以除了工作，他還常要安撫我，對於這個我有點慚愧，因為我只會講垃圾話，但垃圾話很療癒，也許就是這樣，我們才會像兄妹一樣。更多 CTWANT 報導【旅攝自拍密技1】反手拿自拍棒 創造男友視角逛吃北捷環狀線（上） 新店─中和篇【賀歲當殺手1】單身太久老被虧 安心亞狠斬納豆配對夢

體育中心／綜合報導台灣網球一姊謝淑薇24日在澳洲網球公開賽一日兩戰，上午雙打奏捷，下午混雙也在驚險中過關，在農曆除夕討得好彩頭。謝淑薇在澳洲當地上午先與捷克史崔可娃（Barbora Strycova）搭檔，以頭號種子身分出賽，以6：3、7：5獲勝晉級第二輪。下午的混雙首度與斯庫普斯基（Neal Skupski）搭檔，名列混雙第8種子，歷經超級搶10才驚險獲勝。謝淑薇混雙組合第一盤就打得艱辛，以7：6（7：5）驚險拿下，第二盤以5：7輸掉。在第三盤的「超級搶10」幸好以4：0搶得好的開局，最終以10：5拿下第三盤，總共花了1小時又43分鐘，晉級混雙16強。謝淑薇賽後在粉絲團寫道：「混雙也晉級第二輪。混雙上場前，我跟我搭檔說我不會打雙打，雖然我排名看起來很高，但是都是靠芭芭拉。」搭檔無言問謝淑薇：「所以淑薇你會什麼？」謝淑薇說：「呃...我會賣萌，會傻笑還會發呆呀～請大家手下留情，都不要打給我喔！拜託！！（啾咪）」時值農曆除夕，謝淑薇也放上吃美食的圖片，說：「喔，人家還會吃好吃的東西啦。」 更多三立新聞網報導澳網晉32強 小威廉斯拚生涯第24座大滿貫女單金盃挺過第2盤危機 喬科維奇退伊藤龍馬晉澳網32強挑戰第7座澳網冠軍 費德勒92分鐘直落三輕鬆晉32強葛芙拍落大坂直美 澳網女單1天3位前冠軍落難更多相關新聞台將再傳捷報 謝淑薇女雙直落二晉級超級搶十連得6分 費德勒澳網百勝紀錄納達爾親正妹球僮 球迷：還有沒有老婆小威廉絲爆冷敗給王薔 中國球迷狂喜瓦芝妮雅琪遭淘汰 結束16年職業生涯

小穎的父母都是上班族，為了準備退休金，他們把壽險商品當做主要理財的方式，因為錢放銀行定存，利息不到一％，投資股票風險又大，他們認為放在類定存（儲蓄型）保單，至少還可以拿到三％的利息，比定存好多了。他們一張六年期保單在二○一八年到期後，銀行理專建議他們，買當前最夯的目標債券基金保單，標榜是保本又會配息的保單。怕誤導客戶，玉山銀堅持不賣一九年底，在金融業上班的小穎，把父母的保單拿來研究一番，看到該基金帳面上是有獲利的，約有九％的正報酬。但經她仔細查看，發現該保單所連結的標的大多都是國際信評BBB以下的債券，非投資等級，一點都不保本。他趕緊勸說他父母解約，把本錢拿回。沒想到一解約才發現，保費與解約金費用頗高，贖回後，扣掉二％提前贖回金，僅僅只收回本金。不過，好在他們提早贖回，因為該基金從他們贖回至今已下跌五％了，小穎的父母直呼「好加在」。目標到期債券基金保單成為當前最夯的壽險理財商品。一六年八月，由安聯人壽發行第一檔保單連結目標到期債券基金起，一七年達三二八億元，一八年底已經成長至一四一九億元，一九年第三季就已經達三○四七億元，每年資產規模都以倍數增加，其中超過七成來自於投資型保單的貢獻，顯見投資人喜愛的程度。所謂的目標到期債基金強調的策略是，基金募集完後，即進入閉鎖期，基金經理人會將債券持有到期，投資人在基金到期後贖回，即能保本兼收息。通常分為六年期或十年期，也就是放到六年或十年贖回，就可以拿回本金兼收利息。也因為銀行大推目標到期債保單，標榜利息比定存高，成功推升熱潮，成為多家銀行通路不可或缺的理財商品。不過，玉山銀行卻堅持不肯賣。最夯的目標到期債券之一成本、違約風險比你想像中的高玉山金控總經理黃男州曾對媒體說：「在台灣若要投資海外債券，資金門檻要千萬元以上。」「目標到期債券基金，讓大眾能以較低成本參與這項投資，優點是有專業經理人幫忙管理。但我們擔心的是，現在國內的市場氛圍，很容易讓客戶誤會它是保本商品。」即使○七年熱銷的連動債，玉山銀行也沒賣，黃男州對媒體說，（連動債）想不通會有產品可以給客戶好的報酬，又能給銀行高的佣金，然後自己又要賺一筆，「市場上哪頭羊可以剝三層皮？」黃男州的言下之意，就是目標到期債基金保單並不是百分之百保本保息。這類型產品存在著三大風險。一是投資成本比你想像中的高。目標到期債保單就是一張保單，會收取保險費用，一般約三％至五％，做為業務員佣金或保單作業行政成本；其次，無論是壽險或是年金險都會附一些保險，約占保金的一％左右。換句話說，你用一百元買一張目標到期債保單，至少會被扣掉四％至五％以上的費用，剩下的九十多元，再去找投資機構買連結標的，但買基金還要收經理費，第一年通常收三％，之後逐年遞減，第四年後全免，另外還有保管費，約○．一二％。總計買這張保單的成本約在五％至六％，真正拿去買債券的是大約僅剩下九十五元。若投資人要拿回本金一百元，該基金報酬要六％以上，在當前經濟情勢下頗有難度。加上若提前贖回還要給二％手續費，完全討不到便宜。二是投資標的的違約風險。目標到期債基金是以債券利息收入為主要報酬來源，而非買賣價差，期間債券價格的波動，不影響滿期時拿回的本金及期間的收益，但前提是要沒有違約的情況下。究竟目標到期債基金都投資什麼等級的債券？以台灣當前最大的目標到期債基金復華十年到期新興市場債券基金為例，它在募集公告上標註「本基金有相當比重投資於非投資等級之風險債券，且基金之配息來源可能為本金」，其實已經提醒投資人，它所投資的範圍可能包括「垃圾債券」。明星保單的費用結構與投資標的存在不小的匯率風險檢視復華十年到期新興市場債券基金所持有的債券，信用評等等級BBB為六一．四六％，垃圾債等級BB以下占三二．九一％；投資區域以墨西哥（一七．○七％）、中國（一二．七八％）、土耳其（一二．四二％）、英國（一○．三三％）為主。再看它的前三大持債標的，第一大是英國巴克萊金融債，占三．六九％，第二大為義大利裕信銀行債，持有三．六四％，第三大為中國碧桂園公司債，占三．五六％。其中，裕信銀行受德意志銀行拖累，營運不佳，正在進行大裁員；碧桂園則是中國最大房地產商，近年來中國因經濟下行，拖累房市，碧桂園日前又傳出在馬來西亞的開發案半年沒給薪，加上中國又有禁跌令，對房產開發商是很大的壓力，市場擔心碧桂園未來的違約風險將升高。綜觀上述分析，目標到期債基金是屬於中高風險等級，卻包裝在保單上，以「保本、保息、簡單持有到到期」的宣傳口號來銷售，投資人可要審慎評估自己的風險。第三是匯率風險。目標到期債保單通常以新台幣、美元或人民幣計價，該類型債券基金都是以買海外債券為主，若選擇外幣，存在不小的匯率風險。有專家建議採多元貨幣，就是可以一部分選美元，一部分選台幣計價，平衡匯率風險。壽險與投資分開，才能持盈保泰有專家特別提醒，一旦目標到期債券基金所持有的部分債券出現違約，或是中途有大量客戶贖回的狀況時，即使有投資人放到到期，還是沒有保本的。「不是所有保單都是保本的。」目標到期債保單就是不保證保本保息，若你是保守型的投資人，不想承受任何風險，趕快檢視你手中的保單，別被理專或業務員的話術給蒙蔽了。確立壽險與投資分開的原則，才能持盈保泰，安心過好金鼠年。更多風傳媒報導相關報導》 陳錦稷專欄：新財務報導準則衝擊壽險業相關報導》 投資型保單放越久虧越多？揭保險業務不敢告訴你的4大真相【下班經濟學】

加拿大央行週三 (22 日) 表示，連續第十次維持利率不變，符合市場預期，不過加拿大央行同時表達對經濟增速放緩超出預期的擔憂，為未來降息可能性敞開大門。利率政策發布後，截至台北時間晚間 23 時許，加幣對美元升值 0.50%，暫報 1 美元兌 1.3132 加幣。在決定將維持政策利率維持 1.75% 不變的同時，加國央行承認 2019 年底的國內經濟疲軟已蔓延至 2020 年，甚至可能持續下去。此外，他們也提高對經濟不景氣的預期，並且對目前的匯率表現表示不滿。加國央行表示，2019 年底國內經濟增速放緩與罷工、惡劣天氣以及庫存調整等因素有關，疲軟的經濟數據顯示出全球景氣對加拿大經濟造成的影響已超出預期。加國利率決策者們於共同聲明表示：「在確定政策利率的未來路徑同時，央行理事會將密切關注經濟增速走低的情況是否較預期來的持久，同時將特別關注消費者支出、房屋市場以及商業投資的發展。」本次利率會議中，政策官員同步修訂 2019 年第四季和 2020 年第一季的經濟增長預期至 0.3% 和 1.3%，主要原因為出口下滑、商業投資趨弱、就業機會減少，以及消費者信心疲軟。加國央行表示，過去一年中，加拿大人民將大部分薪水投入儲蓄，顯示消費者越來越謹慎，加國央行擔心全球經濟疲軟可能衝擊國內家庭支出，且影響幅度恐超乎想像。儘管全球經濟企穩，加國央行認為，全球經濟和地緣政治局勢依舊存在高度不確定性。不過受惠於近期的減稅措施，加拿大央行預計未來兩年內，家庭支出將有所提升，出口和商業投資情況也將改善，並預計通膨率將維持在 2% 目標附近。總體而言，加國央行預計，實際 GDP 增長率將在 2019 年和 2020 年達到 1.6%，並在 2021 年達到 2%。(本篇文章不開放合作夥伴轉載)更多鉅亨報導加拿大12月新增就業 創2007年以來最大增幅加拿大12月通膨率持穩 市場預期利率不變

約7年前，家家從「昊恩家家」單飛出道後，一連三發都入圍金曲歌后，專輯製作人「五月天」的瑪莎除了是幕後推手，更被家家視為護身符。家家的第四張專輯，一口氣來了方大同等10多位音樂人參與，她卻彷如身陷「七年之癢」六神無主，也沒什麼動力，直到瑪莎淡淡地跟她說：「把事情做完跟做好，是不一樣的。」才瞬間激起家家的好勝心，她還意外發現自己的聲音像「野生動物」！剛開始製作新專輯時，我心情還處在媽媽過世的糾結狀態中，沒想法、沒動力，但時間逼緊了，瑪莎有天很淡定地跟我說：「把事情做完跟做好，是不一樣的。」我突然被打醒，頭一次知道要什麼歌，比如〈我想要的快樂〉和〈尼尼克〉原本沒有要收進專輯，但我為了說服瑪莎和老闆，我又進錄音室錄Demo給他們聽，終於獲得認可。做過 就不必擔心失敗一般收歌都是聽Demo決定，但我每首歌都進錄音室試唱 ，讓製作人看看我唱哪一類型的歌比較好；這對我來說是最好的方法，因為非常踏實，都做過就不必擔心失敗。我也意外發現自己適合哪一種音樂，並勾起對「發片」這件事的好勝心。試過一輪後，收了二十首歌，分別歸類在紅色的「本我」、藍色的「自我」和白色的「超我」。他們看我是藍色的，但我希望自己是紅色的〈野生動物〉，歌詞「逃開制約的束縛」、「不做等待的寵物」很性感、很野性。這首歌是Hush寫的詞，他很自信、勇敢表達自己，我也想像他一樣。回過頭看我上次在台北國際會議中心的「在家裡」演唱會，我覺得自己已經是了，但我還要繼續下去，也鼓勵大家傾聽自己內心的聲音。這一路，我花了七年。放空 總被認為超級跩「在家裡」演唱會總彩排時，瑪莎帶兩個小孩來聽，他說起先不知道小孩能不能適應這麼大聲的音樂，結果他們很喜歡。這是瑪莎鼓勵我的方式，要告訴我總彩排狀況不錯，他的小孩好可愛，但我還是沒抱他們，因為怕弄哭了不好收拾。我真的很需要安全感，總會預設可能發生一百種問題，但這些根本還沒發生。瑪莎很了解我，知道我很需要安全感，怕被誤解，所以不太敢講話。他最近說我適合當製作人，可以試試看，我聽了嚇到放空；其實，我連放空都會被誤會臭臉，但這就是我的臉，眼睛大、喜歡飄，不想講話時，別人會以為我很跩，不過我假裝生氣時，是我的朋友就會大笑。瑪莎很理性，而我是個情緒很多的人，所以除了工作，他還常要安撫我，對於這個我有點慚愧，因為我只會講垃圾話，但垃圾話很療癒，也許就是這樣，我們才會像兄妹一樣。更多 CTWANT 報導【旅攝自拍密技1】反手拿自拍棒 創造男友視角逛吃北捷環狀線（上） 新店─中和篇【賀歲當殺手1】單身太久老被虧 安心亞狠斬納豆配對夢

記者許瑞麟／綜合報導好萊塢一直是許多演員夢寐以求的追夢之處，即使走紅，還得面對競爭激烈的發展，但有許多演員在事業高峰之際，選擇淡出，讓粉絲直呼「好想念」，以下有許多近十年來相當受歡迎的「女神演員」，近期卻消失於大銀幕。卡麥蓉狄亞（Cameron Diaz）現年47歲的卡麥蓉狄亞最知名的電影為《哈啦瑪莉》、《霹靂嬌娃》、《紐約黑幫》、《變腦》等，無論是喜劇、動作、劇情片都能駕馭，4度獲得金球獎提名，可說是外貌和演技兼具的女演員，卻也曾以《婦仇者聯盟》、《愛愛上雲端》獲得金酸莓獎最差女主角。但她上一部作品已經是2014年的《Annie》，2015年和狂野夏洛特（Good Charlotte）吉他手Benji Madden結婚，這段相差7歲的姐弟戀，讓她決定告別演藝圈，於2018年3月宣布息影，專心在家庭生活，2020年1月迎來女兒，也是夫妻倆第一個愛的結晶，更讓她決心要好好陪伴孩子。先前受訪時，她便稱，「已經不懷念過去拍戲的生活。」自己花了大半輩子奉獻給觀眾，接下來想要回歸到自己的世界，所以抱著能再度看到卡麥蓉狄亞作品的粉絲，可能要接受這項息影事實了。梅根福克斯（Megan Fox）現年33歲的梅根福克斯2007年以《變形金剛》翻紅，火辣的身材和美豔的容貌讓她曾多次被選為全球最性感美女，在事業巔峰之際，她於2010年和比她大13歲的美國演員布萊恩奧斯汀格林（Brian Austin Green）結婚，至今育有3個寶貝兒子，最大的7歲，最小的3歲，也因此她將重心轉移到家庭，代言、影視作品的產量大幅減少。但梅根福克斯2019年其實有參演詹姆斯法蘭科（James Franco）自導自演的電影《Zeroville》，接下來還有和喬許杜哈莫（Josh Duhamel）合作的電影《Think Like A Dog》、和奧斯卡伊薩克（Oscar Isaac）合作的電影《Big Gold Brick》將推出。潔西卡艾芭（Jessica Alba）38歲的潔西卡艾芭外型亮麗，過去以《一吻定江山》、《末世黑天使》打響知名度，接連推出《萬惡城市》、《驚奇4超人》、《倒數第二個男朋友》等代表作。2008年與監製凱許華倫（Cash Warren）結婚，育有2女1子，也積極拓展演藝外的事業，2012年共同創辦Honest Company，致力於關注環境、提供清楚標示成份來源的的母嬰、家庭用品，之後甚至拓展到美妝用品，公司市值超過17億美元，2013年更升格當作家，發行書籍《The Honest LifeThe Honest Life》。不過潔西卡艾芭仍放不下喜歡的表演工作，在淡出螢光幕多年後，2019年總算參演《絕地戰警》外傳影集《L.A.’s Finest》以及電影《Killers Anonymous》。凱特阿普頓（Kate Upton）現年27歲的凱特阿普頓為模特兒出身，擁有豐滿上圍，2017年和美國職棒大聯盟休士頓太空人的王牌投手賈斯汀韋蘭德（Justin Verlander）結婚，隔年生下寶貝女兒，雖然演完《婦仇者聯盟》、《獵男有轉機》、《Wild Man》就沒有作品，但仍會上節目、現身球場為老公打氣，登上媒體版面，讓粉絲一睹風采。希拉蕊朵芙（Hilary Duff）希拉蕊是許多人年輕時的偶像，外型甜美，現年32歲的她因為演出迪士尼電視影集《莉琪的異想世界》打開知名度，另一部電影《灰姑娘的玻璃手機》也是不少觀眾的回憶。之後發行多張個人專輯，創下亮眼銷量，成為演歌雙棲的藝人。還創立了自己的服飾品牌，之後商品拓展到香水、化妝品、家具、珠寶等，以青少年為目標族群。此外，希拉蕊的感情生活始終是外界關注的焦點，2010年和加拿大前職業冰球球員Mike Comrie結婚，育有1子，但婚姻維持4年就離婚；2017年和創作歌手Matthew Koma交往，兩人育有1女，感情穩定，也於2019年底低調結婚。雖然希拉蕊的演藝事業不如早期風光，近幾年主要都在影集《Younger》現身，但接下來她將演出Disney＋《莉琪的異想世界》的續作影集。

前言:全國足協改組滿週年過去，我們的男女國家隊仍在亞洲列強競爭門檻之外掙扎，很多關心足運的人都質疑新的領導班子如何挽救台灣的足球運動呢?再問發哥也非三言兩語可說清楚，但基本方向應先認清兩大重點：「全力執行基礎紮根與實現職業化帶動國家隊的實力提升」。這方面的投資需要堅持長期規畫與努力，一定要用對人，費心思，花大錢來改造足球根本，方有可為。他山之石可以攻錯，再次強調日本足球夢想的實現，可是歷經多少歲月的規劃與努力執行而成，拿日本的足球維新成功，他們不會急功近利，改造工程啟動時，先把重點放在其國內足球體制與賽制的完善，更致力推動大規模的青少年培訓計畫，進而成功步入轟動亞洲的日本職業足球聯賽，經職業水準的洗禮與帶動下，自然而然促使國家隊戰力提升，成為亞洲最具與歐美強隊對抗的國家。講白點挽救我們足球，直說就是要讓踢球人有前途過好生活，就得落實向下紮根（即青訓）並向上開花（實現職業化）結果，話說到這裡，讓發哥興起新闢系列專題連載的念頭，先從現在陸續以「引爆職業足球路」系列，從多方角度探究大家最感興趣的台灣足球職業化問題該如何堅實邁出去。重溫日本足球明治維新之道（上）那我們重新溫習一下「日本足球的明治維新」典故吧。先看這段網路往事:一個世紀前，日本足球還是中國足球手下敗將；30年前，日本人仍仰視著中國為「東亞巨人」；20年前，日本與中國同在職業化路上蹣跚起步；今天，日本男足提出了「2050年奪取世界盃冠軍街 」的目標，而女足已然驚豔綻放，提前奪得2011年德國世界盃冠軍！上世紀的30年代日本男足經歷「柏林奇蹟」後的沉寂，到1968年墨西哥奧運男足奪銅的曇花一現，隨後無可救藥的「恐韓」頑症，「杜哈悲劇」中的淒美凋落，泡沫經濟的崩潰打擊，德國、巴西世界盃的滑鐵盧……日本足球百年來走過的是一條沉浮跌宕、艱難前行，卻從來不乏奮鬥、思考、自尊和自強之路。沒有捷徑，更沒有奇蹟。今天讓世界側目的日本足球，正在一次次的在淬火中迎來涅槃……瞭解對方是一種態度！瞭解自己是一種責任！相互學習是一種高度！1873年（明治六年），英國海軍少校道格拉斯在東京築地的海軍訓練所為日本海軍傳來了足球這項運動。明治時代日本的高等師範學校引進的足球遊戲，是日本人與現代足球的首次邂逅。從此，這個遠東之地也開始能夠品嘗正宗的足球樂趣。這項運動很快就在日本各地鋪展開來，並且一轉眼，已是匆匆百年。最早接納足球這項運動的是東京高等師範學校（現築波大學）。「日本現代足球鼻祖」坪井玄道就是這所學校的教授。正本溯源，也許是一種歷史的巧合，足球在日本最初的搖籃，正是校園。與現代足球發源地英國一樣，足球同樣起源於公學校園。1960年12月，「日本足球教父」日本足球史上第一位洋教練德國人克藍瑪登陸日本。他充滿哲理座右銘：「人之目之所以能睹者，靈魂也；耳之所以能聞者，意念也。」這位德國人閃耀著黑格爾、尼采哲人睿智光芒。克藍瑪語錄：足球，讓孩子成人，讓成人變成紳士。這一場的終場哨，是一下場的開賽哨。技術，是開啟下一個房間的金鑰匙。有了它，足球遊戲就如魚得水，無所不能。好的備戰，是勝利的一半。拜克藍瑪所賜，日本足球在1965年就擁有了全國性聯賽（JSL）。日本足球的引擎從學校足球過渡為企業足球。比1963年誕生的德甲職業聯賽僅僅晚兩年。當時巴西足球三奪世界盃以及戰後日本經濟處於高度成長期的時代特性，促使JSL時代的日本足球在J職業聯賽誕生之前早早進入以師從巴西為主流的「開國」時代，日本足球開始為未來植入技術風格的基因，對技術的信奉卻早已融入了日本足球的血液。很多人都已經知道，日本動畫片「足球小將」伴隨日本人兒時的成長。三浦知良成為第一個在巴西全國錦標賽上場的日本籍球員。被視為日本動畫片「足球小將」真人版演繹。大空翼的問世創造了輝煌的發行和銷售數位，推動了日本青少年足球的迅猛發展，中田英壽、城彰二以及在南非世界盃上大放異彩的球星本田圭佑不約而同坦言，自己是看「足球小將」長大的，它伴隨著一群日本綠茵場上的男兒，逐漸在世界足壇異軍突起並逐步稱霸世界。這樣的故事情節發展符合日本民眾崇拜英雄、不甘示弱的民族心理，也點燃日本青少年的足球激情。

【華人健康網文／亞東醫院急診醫學部張閎斌醫師】迎接過年春節，家家戶戶都張燈結綵興高采烈地準備過節，每年的這個時候，基層診所大多休診，所以不管是醫學中心或者是地區醫院的急診室，往往都是擠滿了各種病痛纏身的患者們。理應是團圓歡聚的時刻，任誰都不想拖著病體在人滿為患的急診室裡頭辛苦等待。接下來就讓我們好好認識過年期間急診室常見的疾病以及如何預防。根據統計，春節期間最常見的急診疾病包括有：急性上呼吸道感染、急性腸胃炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺炎、四肢擦挫傷及交通事故傷害等。口罩隨身勤洗手，呼吸疾病遠離我急性上呼吸道感染（俗稱的感冒）、急性支氣管炎、扁桃腺炎等，本來就是一月及二月低溫時容易發生的呼吸道傳染病，伴隨著年節期間國人喜愛四處去旅遊或是到親朋好友家話家常，人際關係互動頻繁，如此熱絡的交流也常常帶動疾病的流行，增加了交互感染的機會。國人要提高防範意識，保持良好的個人衛生習慣，預防感染最重要也最簡單的步驟就是清潔洗手，儘量避免用手觸摸眼睛、鼻或口；避免與有呼吸道症狀人員接觸；前往人群密集的公共場合時要記得配戴口罩，避免到人群聚集場所；過年期間仍要保持充足睡眠以及適度運動，才能維持良好的免疫力。倘若已經出現上呼吸道感染的症狀，則更應該配戴口罩，咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾等遮住口鼻。特別在流行期間出現了類流感的症狀，像是突然高燒到39度、頭痛、肌肉痠痛等，仍建議尋求專業醫療協助，終止旅行，及早就醫。避免急性腸胃炎：公筷母匙、隔餐不食急性腸胃炎也是過年急診病患的另一大宗，主要表現以腹瀉為主，每日三到四次以上的水瀉或糊便，伴隨著噁心、嘔吐、腹痛或發燒。大部分都是以病毒感染為主，最為人知的如：諾羅病毒、輪狀病毒、腺病毒...等，諾羅病毒在大人小孩都是好發族群，症狀以噁心、嘔吐、腹痛為主，合併有頭痛、肌肉痠痛、發燒；而輪狀病毒在大人症狀較為輕微，在小兒身上以發燒、嘔吐、腹瀉為常見症狀，病毒性腸胃炎多以症狀治療為主。除了病毒外，需要特別注意的是細菌性腸胃炎，以大腸桿菌、沙門氏菌、金黃色葡萄球菌、腸炎弧菌為常見致病菌，而法定傳染症如：霍亂、傷寒、桿菌性痢疾通常發生在環境衛生較差的國外地區，以境外傳入為主，本土病例較為罕見。細菌性腸胃炎可能引發腸黏膜嚴重發炎，如：出現血絲便、黏液便或腹瀉超過三天的情況，請儘速就醫，需進一步檢查與檢驗，如果大便化驗中出現白血球，則會根據懷疑的病菌投予經驗性抗生素治療。所謂病從口入，腸胃炎的傳染途徑為糞口傳染，經由吃下含有病菌的食物或水所引起，所以飯前洗手很重要，正確的洗手方式如朗朗上口的口訣：「濕、搓、沖、捧、擦」。其中包含許多細項，而「搓」這個步驟就是要使用肥皂，搓揉起泡20秒後用清水沖掉，才能有效的減低手部病菌，除了飯前洗手外，如廁後、烹煮食物前也應該洗手。過年期間所準備的豐盛菜餚，常常會留到隔餐食用，食物曝露在空氣中，非常容易引發細菌孳長，因此剩菜的保存也成了一大課題。大部分的人都是選擇放入冰箱冷藏，利用低溫延緩細菌生長，但並不需刻意將食物放涼再置入冰箱中，因為食物在室溫20到50度會快速生長，因此越快將食物保存在低溫環境越好，而再次拿出食用也要充分加熱後再吃。圍爐時氣氛熱烈話家常，很難避免飛沫沾到食物上，建議還是請使用公筷母匙，不會讓細菌病毒傳給抵抗力較弱的親友。常保開車好心情，交通順暢平安行今年過年期間較往年短，總共只有七天的年假，勢必會有歸鄉似箭匆忙趕路的南北返鄉人潮車潮，希望大家都可以提早安排路程，保持平穩的好心情再上路，切莫為了爭取一點點的時間搶快而發生馬路上不愉快的碰撞，也會有許多人為了避免尖峰時段的車水馬龍而選擇深夜返鄉，但千萬要避免疲勞駕駛的情形，若真的感到體力不支，不訪就停留在未曾造訪的城鎮，稍作休息精神飽滿了以後，繼續回家的路途，避免交通事故傷害，需要大家共同來注意。慢性病友，堅持吃藥、如常作息慢性病患者如：高血壓、糖尿病友們都應該在節日前就準備好充足的日常用藥，於長假期間保持好平時的藥物控制以及良好的生活習慣。如果因為年節期間的大魚大肉或是通宵熬夜聚會打亂了原有的生活節奏，甚至擅自停用藥物，都很有可能造成慢性病患者的病情在節日時候急速惡化，而必須往急診室報到。控制不良的血壓可能導致心血管疾病甚至引發中風，控制不良的血糖可能導致酮酸中毒，或是高滲透壓症候群，癲癇藥停用可能引發癲癇發作甚至死亡的可怕後果。春節期間仍然建議大家保有規律的運動作息，不可因過年停止運動，也不需因過年後增加的體重突然劇烈運動。因為停止運動或突然的劇烈運動，都可能導致運動傷害或是原有的疾病惡化。【延伸閱讀】

【早安健康／癌症關懷基金會】4訣竅不怕肥胖癌 年菜圍爐吃了好安心  距離農曆過年只剩兩週，今年春節連假更長達7天，想好準備什麼佳餚與家人相聚了嗎？小心！連日的大魚大肉，可能讓你體重默默增加2至3公斤！別讓你的健康跟著放假！癌症關懷基金會葉嘉豐營養師教你「一多三少」秘訣，包你享福不發福，過好年。  多吃蔬菜：  大魚大肉容易纖維攝取不足，可以試著在肉類主菜中加入蔬菜一同烹煮，既能補充纖維，又能為料理增添色彩。蔬菜中的纖維可以快速增加飽足感，避免攝取過多熱量。纖維也是腸道菌叢的營養來源，吃夠纖維能夠維持腸道健康，幫助排便順暢，還能讓你心情愉快過好年！  少吃加工品：   少吃甜食：  吃太多精製糖會增加無謂的熱量，也會加速細胞老化，增加胃食道逆流、心血管疾病、糖尿病及癌症的罹患風險。  不想過個年就變胖又變老，葉嘉豐營養師教你2個小秘訣   少喝酒：  與家人聚會少不了酒精炒熱氣氛，但酒精所提供的熱量僅此於脂肪，不想變胖的話，記得「適量小酌」就好！以成年人來說，男性每日以2個酒精當量為限；女性每日以1個酒精當量為限（1個酒精當量約330毫升的啤酒或120-150毫升的葡萄酒）。  善用以上4招飲食技巧，讓你輕鬆享受一個不爆卡的金鼠年！  原文引自：年菜圍爐安心吃不掃興！4訣竅不怕肥胖癌延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】◤準備過好年◢👉免排隊！伴手禮這裡挑選👉免煩惱！名店年菜超澎湃👉辦年貨買零嘴！一站購足👉添好運！除舊佈新迎鼠年

《屍速列車》4年後的朝鮮半島完全淪陷？！《屍速列車》延尚昊導演新作《屍速列車：感染半島》即將在暑假與台灣觀眾們見面，由《1987：黎明到來的那一天》《宅配男逃亡曲》姜棟元、《軍艦島》李貞賢、《希望：為愛重生》李蕊主演，自尚未開拍前即話題不斷，也令全球粉絲們相當期待。《屍速列車：感染半島》於去年6月開拍，這也是延尚昊繼《屍速列車》後，睽違3年所製作的續作，因此備受各界關注。《屍速列車：感染半島》是發生在《屍速列車》4年後的故事，原本跟首爾相比算安全區域的釜山也變得岌岌可危，令半島上的民眾人心惶惶，為了逃離這人間煉獄，主角們將展開最危險的逃脫計畫。日前也公布兩張精彩前導視覺，黑夜版可見因殭屍病毒蔓延，連原本安全的釜山也變得宛如廢墟，報廢的車輛與船隻都成了廢鐵，劇中人物們拿著武器的模樣，似乎也顯得無助淒涼。而另一張殭屍版海報則以宛如鮮血般的紅色為底，以英文片名「PENINSULA」（半島）作為視覺概念，成群的殭屍大軍們紛紛想掙脫半島而出，也透露出整個朝鮮半島已淪為喪屍們的地盤，將人類逼往絕境。繼《屍速列車》華麗的出演陣容——孔劉、鄭裕美、馬東石後，《屍速列車：感染半島》的主演們也備受關注，這次將由姜棟元、李貞賢、李蕊一同打造熱血沸騰的續作。與孔劉同被喻為「韓國四大公共財」之一的男神姜棟元，在劇中飾演與占領整個國家的殭屍搏鬥的關鍵人物，將帶領人們逃出險境；青龍影后李貞賢飾演努力對抗殭屍的倖存者，在危急情況中仍展現堅強果斷的一面；《阿爾罕布拉宮的回憶》的童星演員李蕊，則詮釋和李貞賢一起克服危機的少女一角。演員們將展現精采的演技默契與挑戰多場的動作戲，令人十分期待！年度殭屍動作鉅片《屍速列車：感染半島》暑假將在台盛大上映，敬請期待！照片: TVDaily, 車庫娛樂

▲ 示意圖（資料照片）中國 / 張璦 綜合報導中國武漢肺炎疫情持續升溫，中國當局今（23）日宣佈，繼湖北省省會武漢之後，鄰近的黃岡市和鄂州市也將封城，以防止疫情擴散。黃岡鄂州封城 全力防止疫情擴散中國當局公告，黃岡市今日晚上12時起，市區公車、長途客運暫停運營，城鐵站、火車站離開黃岡市區的通道也暫時關閉。據湖北鄂州市人民政府官網消息，鄂州市則從今晚11時20分起，鐵路、車站通道暫時關閉。湖北省三個城市進行整體「檢疫隔離」，是中國防疫史上少見的對應措施，也顯示了疫情的嚴峻程度，目前疫情的死亡人數已從原本9人，大幅升高至17人。黃岡市今午夜起封城 對進、出者實施嚴密檢查黃岡市防控工作指揮部今日下午聲明，為了全力做好2019新型冠狀病毒疫情防控工作，有效斷絕病毒傳播途徑，遏制疫情蔓延態勢，以確保群眾生命安全和健康，自2020年1月23日24時起，市區公交、長途客運暫停運營；城鐵站、火車站離開黃岡市區通道暫時關閉，若無特殊原因，請市民不要離開市區。黃岡市區內的所有影劇院、網吧和室內公共娛樂場所皆暫停營業，黃岡市黃州區中心市場實行休市管理，恢復時間將另行宣布。通告中聲明，即日起，在黃岡市區所有進、出城道口，對車輛及人員實施疫情排查防控，「不漏一人一車」，也會對進入黃岡的交通工具所搭載的動物進行檢查，嚴厲遏止非法攜帶、運輸、販賣動物的行為。武漢市檢疫隔離 內防擴散、外防輸出另外，武漢封城措施也從最初的停止出城交通，進一步升級為暫停入城交通。中國交通運輸部發出緊急通知，要求「做好進出武漢交通運輸工具管控全力做好疫情防控工作」，暫停了進入武漢的陸路、水路客運；民航局同時再次要求削減進出武漢的航班。原始連結 更多華視新聞報導 武漢宣布封城 大批市民連夜逃出城 喝高度酒殺冠狀病毒? 中國主播：沒病先喝死

（優活健康網新聞部／綜合報導）「腦血管疾病」仍高居台灣人10大死因之第4名。中風防治有賴民眾的早期發現與及早就醫，因此台南市衛生局也推出了台語發音的「嘴歪臭奶呆、走路腳歪歪」這句口訣，幫助民眾快速記憶與方便判斷中風發生的可能主要症狀。靜脈注射血栓溶解劑 需在發作3小時內施打 安南醫院腦神經外科張哲肇醫師說，「腦血管疾病」的病人除部份為自發性腦出血外，仍以急性缺血性（梗塞性）腦中風為主要病因。急性缺血性腦中風在急性期治療上，雖有靜脈注射血栓溶解劑的治療方式可以有機會改善預後，但此一治療方式可應用的時間極為緊迫，僅能在發作後的3個小時內施打。病人到達醫院時常常已逼近施打的時限，因此各急救責任醫院無不為了搶救急性缺血性腦中風而設立許多緊急流程。靜脈注射血栓溶解劑 非每個腦中風患者皆適用 靜脈注射血栓溶解劑即使在時限內施打，仍有必須要考慮的風險與禁忌症，並非所有病人在時效內即可施打，例如曾有過出血性腦中風的病史者、近3個月內接受過開顱或脊椎手術者、近3個月內有另一次缺血性腦中風者，或是有凝血功能障礙者，皆屬於無法接受靜脈注射血栓溶解劑的病人族群。病人若注射血栓溶解劑的療效不佳或是無法接受施打，可能接著會發生嚴重腦水腫、顱內壓上升而意識昏迷等，嚴重者可能需要進一步接受顱骨切除減壓的開顱手術，甚至仍可能有生命危險。「機械式取栓」技術可增加治療成功率 張哲肇醫師還說，為增加可治療的病人族群，改善中風病人的預後，許多臨床試驗不停的進行著。2015年起，陸續發表在知名期刊的幾個大型臨床試驗，顯示以支架進行取栓的血管內治療技術來打通大腦的大血管阻塞，可增加治療成功的機率，改善病人的預後，而且也因為使用取栓支架打通後，還可降低嚴重腦水腫發生機率，也因而降低嚴重中風病人的死亡率。機械式取栓 可適用於中風發作後6小時內 更重要的是，此一治療技術將可接受治療的時間，延長到中風發作後的6小時內，好消息是健保署也順應國外最新的治療建議，自2017年2月1日起將「機械式取栓」用的支架與抽吸導管納入健保給付範圍。不過，血管內治療技術需要有具相關技術認證的執行醫師，且醫院亦必須有可進行特殊檢查的儀器設備。 張哲肇醫師指出，目前「機械式取栓」的「血管內治療」技術，在國外臨床試驗中亦進展到了部份病人可接受治療的時間延長到16至24小時，也增加了許多發作時間超過6小時，如睡眠中發生中風病人，可以接受治療的機會。目前此一部份雖未有健保給付，但符合治療條件的病人，仍有改善預後與減低病情惡化的機會。

前言:全國足協改組滿週年過去，我們的男女國家隊仍在亞洲列強競爭門檻之外掙扎，很多關心足運的人都質疑新的領導班子如何挽救台灣的足球運動呢?再問發哥也非三言兩語可說清楚，但基本方向應先認清兩大重點：「全力執行基礎紮根與實現職業化帶動國家隊的實力提升」。這方面的投資需要堅持長期規畫與努力，一定要用對人，費心思，花大錢來改造足球根本，方有可為。他山之石可以攻錯，再次強調日本足球夢想的實現，可是歷經多少歲月的規劃與努力執行而成，拿日本的足球維新成功，他們不會急功近利，改造工程啟動時，先把重點放在其國內足球體制與賽制的完善，更致力推動大規模的青少年培訓計畫，進而成功步入轟動亞洲的日本職業足球聯賽，經職業水準的洗禮與帶動下，自然而然促使國家隊戰力提升，成為亞洲最具與歐美強隊對抗的國家。講白點挽救我們足球，直說就是要讓踢球人有前途過好生活，就得落實向下紮根（即青訓）並向上開花（實現職業化）結果，話說到這裡，讓發哥興起新闢系列專題連載的念頭，先從現在陸續以「引爆職業足球路」系列，從多方角度探究大家最感興趣的台灣足球職業化問題該如何堅實邁出去。重溫日本足球明治維新之道（下）「職業足球之父」川淵三郎，有人說他是智者，有人說他獨裁，但無人否認他對日本足球的貢獻。助推日本足球實現飛躍的第一功臣。川淵有一句名言：「墨守成規從來不是我的風格。」他總是在自我突破。所以，他成功地改變了日本足球。川淵三郎曾說過，體育意味著三個「F」三位一體：第一是「Fighting Spirit」，這對孩子尤其重要。不管遇到怎樣的強手，不手軟；不管自己多麼弱小，也拼命打拼。但這個前提是「Fair Play」，第二個F。通過比賽，勝者自然得到尊敬，弱者努力超越自己，也得到相應尊重。體育能教會我們這些基本的做人姿態。第三個F是「Friendship」，友好，友誼。1996年3月，就在J聯賽轟轟烈烈，日本申辦世足賽即將成功之際，日本足球人提出了意在讓日本加速融入國際主流體育文化的著名的「J百年構想」。2002年7月，J聯盟首任主席川淵三郎眾望所歸地入主日本足協，成為第10代掌門人。隨著他入主掀起一場名為「主席使命」的草根足球風暴，將奠定日本足球未來10年、30年乃至半個世紀的根基。普及、育成、強化這「三駕馬車」從此駛上歷史正規。川淵把自己主席的名字更換成「Captain」（船長）新頭銜，他要與他的水手們並肩穿越風浪，駕馭日本足球這條大船駛向最終的理想彼岸。走過日本足球歷史風雨的川淵深知，國家隊建設並不代表這個國家足球發展的全部，哪怕其在世界盃舞臺如何出類拔萃。在國家隊之外，一個國家足球發達的標誌，也絕不僅僅在於金字塔頂端的職業聯賽的一枝獨秀。如果草根足球的方面達不到一定高度，單憑職業聯賽獨木單支，國家隊在世界盃上也會全軍覆沒。日本足球「夢之宣言」JFA理念：透過zuqiu，創造豐盛體育文化，為人們身心的健全發展和社會發展貢獻力量。JFA構想：努力普及足球，讓運動成為生活一部份，為人們創造幸福環境。努力強化足球，讓日本國足在世界舞臺的活躍，為人們帶來勇氣、希望與感動。永遠秉持公平比賽精神，與國民進而與世界加深友好，為國際社會作貢獻。JFA2015誓言：到2015年以後，日本足協躋身世界TOP10，並實現兩大目標；一是熱愛足球的夥伴-足球大家庭達到500萬人。二是日本國家隊躋身世界TOP10。JFA2050誓言：在2050年之前，實現兩大目標，以與所有人分享喜悅；一是熱愛足球的夥伴-足球大家庭達到1000萬人。二是日本單獨承辦世界盃，日本國家隊在那時候的世界盃上奪得大力神杯。結語：DREAM。有夢想，才能強大！今天日本足球人口超過150萬人，球隊約3萬支，教練員及青少年指導約8萬人……日本足球的獨立、自尊、自強，通過這種現代文明精神找到了屬於自己的足球之路。這條希望之路與百年前的明治維新在靈魂深處遙相呼應的日本足球成功史，堪稱一場「日本足球的明治維新」。

草根影響力新視野 劉超 編譯婦女在科學，技術，工程和數學（STEM）職業中所佔的比例很低，通常是由於人們認為男人在這些領域所需要的思維方式會更好。儘管一些研究戳破了這個神話，但它們很大程度上是基於從各種標準化測試中獲得的結果。現在，賓夕法尼亞州卡內基梅隆大學的研究人員發現了難以忽視的證據：大腦掃描證明，男孩和女孩使用大腦中相同的機制和網絡來解決數學問題。該大學的神經科學教授傑西卡·坎特隆（Jessica Cantlon）領導了一項開創性的神經成像研究，以評估幼兒在數學能力方面的生物學性別差異。在他們的研究中，研究小組選擇了104名3至10歲的幼兒，按性別均分小組。科學家使用功能性MRI觀察他們從事數學任務時的大腦活動。其中包括觀看適合年齡的教育視頻（包括芝麻街的片段）以及進行數學練習（例如計數和加法）以及進行閱讀來比較。“與非數學內容（如閱讀或字母）相比，我們研究了大腦的哪些區域對視頻和任務中的數學內容有更強的反應。因此，您可以通過查看響應更強烈的區域來定義數學網絡”，Cantlon說。 “當我們在小女孩中進行這種操作時，我們會看到特定的大腦網絡（響應），而當我們在男孩中進行相同的分析時，我們將會看到完全相同的區域。”她補充說：“您可以將女孩的網絡覆蓋在男孩的網絡之上，會發現它們是相同的。”研究人員於2019年11月8日在《科學學習》雜誌上發表了這項發現，他們比較了來自97個3歲至8歲的兒童標準化數學測試結果時也發現，參與者性別之間的數學能力沒有差異。那麼，為什麼女孩和年輕婦女總體上傾向於避免數學和STEM事業？ Cantlon認為這可能與社會和文化偏見有關。以前的研究表明，潛意識的偏見始於家庭，父母會花更多的時間與小男孩一起玩耍，類似於需要學習數字技能和形狀並解決難題的玩具，而女孩子則不會有此待遇，並開始認為自己不擅長該學科。教育者也表現出類似的偏見，在數學課上會花更多的時間陪伴男孩。坎頓說：“典型的社會交往會加劇男孩和女孩之間的細微差別，從而使人們在對待科學與數學時雪上加霜。我們需要意識到這些起源，以確保我們不是造成性別不平等的起源。”密蘇里大學的心理學家戴維•蓋瑞（David Geary）進行了另一項性別差距研究，他發現富裕也是一個因素。他的研究使用了有關科學，數學和閱讀方面的青少年成就的國際數據庫，表明在美國這樣的較富裕，更進步的國家中，女性不再追求STEM學位。吉利認為，可能是因為這些國家的女性沒有進入一個利潤豐厚的職業領域的壓力。 因此，他們會更願意選擇在有趣的主題工作。聖約翰大學的艾琳·法爾（Erin Fahle）在研究該問題時得出了類似的結論。教育學院的助理教授說，當她查看美國所有學區的考試成績的總和時，發現男孩和女孩之間的數學能力沒有明顯區別。 但是，當她把較富裕的學校分開時，男孩確實比女孩做得更好。儘管研究人員可能提供了為什麼女孩回避STEM學科的幾個原因，但他們都同意，心理能力不是其中之一， 希望這些發現將鼓勵更多的女孩和年輕婦女開始考慮追求STEM的未來。 更多草根影響力文章

娛樂中心／綜合報導51歲「保庇天后」王彩樺儘管年過半百，仍維持姣好身材，讓不少少女羨慕不已，今（24）日逢除夕夜，她和康康搭檔主持除夕特別節目《2020超級巨星紅白藝能大賞》，王彩樺以一身性感裝扮上場，大跳國民神曲《保庇》，火辣打扮令全場大噴鼻血。王彩樺賣力載歌載舞帶來國民神曲《保庇》，她一頭粉紅色長髮辮子配上黑色皮短褲及膝上靴，嗆辣造型驚艷眾人，往下一看，性感網襪更是令人鼻血狂噴，好身材絲毫看不出已年過半百，現場粉絲也直呼：「好性感！」接著由康康穿著大紅西裝登場演唱《驚某大丈夫》康康表示：「王彩樺的《保庇》，跟我的《驚某大丈夫》這兩首歌不僅都是舞曲，而且兩首歌的作詞人都是陳博修老師，把這兩首歌結合在一起，會有很不一樣的感覺。」王彩樺則表示跟康康的這個表演，會很好聽又很熱鬧，十分適合過年的歡熱氣氛。康康與王彩樺在《紅白》舞台帶來精彩表演後，也不忘跟觀眾拜年，王彩樺率先祝賀大家「心想事成」，不過康康卻笑說：「薪水大家都全拿，哪有人拿四成(薪餉四成)！」接著兩人一同歡迎國寶李炳輝登場，並大合唱經典歌曲「晚頭仔水蛙」，李炳輝最後祝福大家新年快樂，全場更用「乎乾啦」歡送國寶。號稱「台灣濱崎步」的王彩樺，這次登上《紅白》雖然僅表演三首歌，但在造型上下足功夫從頭到腳精心打扮，甚至連舞蹈也不馬虎，她笑說：「希望帶給大家滿滿的喜氣氛圍。」而康康則表示原本有提議想和王彩樺互唱對方的歌，不過康康笑說：「但我舞蹈基礎比較不好，最後還是決定交給彩樺來跳好了。」王彩樺也補充說：「因為我很會扭，而且很會擺pose！」而兩人好交情與好默契也呈現在紅白舞台上，精心設計的「假摔」橋段完全緊抓住現場觀眾的目光，更帶起一波話題與「笑」果。王彩樺私下感性透露：「其實康康哥對我非常照顧，給我很多的機會，可以跟他一起合作真的可以學到很多的東西」。康康則被虧尾牙場接不完，他開玩笑說：「也還好啦，因為降價演出，畢竟我女兒才一歲要多賺一點錢」，王彩樺接著幫腔表示「女兒帶財」，談到過年計畫，康康表示會帶老婆回娘家，而王彩樺則透露春節期間將帶全家人一起去日本的迪士尼，她充滿母愛的說：「好久沒有帶兩個女兒一起出門走走了。」更多三立新聞網報導除夕夜驚曝內心話！劉雨柔突哀嘆「找另外一半要睜大眼睛」《炮仔聲》陳子玄Y字奶除夕奔放…劉至翰啊嘶銷魂臉全被攝《與惡》思聰首同台吉他手哥 過年「這儀式」被魏如萱虧爆獵愛神器！9成台灣男生：無法抗拒黑色透膚絲襪

記者洪素津／綜合報導迪麗熱巴與高偉光主演WeTV《三生三世枕上書》，兩人組「鳳東CP」在《十里桃花》相愛卻愛不得，讓人惋惜遺憾，因此《枕上書》開拍以來，就讓網友期待兩人的甜美虐戀。迪麗熱巴時隔一年多回歸拍戲，她為此戲拍了162天，是她自2013年踏入演藝圈後演的23個角色中，拍攝時間最長的戲劇，網友甚至發現《枕上書》同時也是她擔當女主角最多集數（56集）的作品，僅次於《烈火如歌》的52集。迪麗熱巴與高偉光在劇再續前緣，兩人在預告中多次鼻尖磨鼻尖，高偉光甚至伸出暖手輕撫迪麗熱巴臉龐，將她擁入在懷中，預估又是一場虐戀，而迪麗熱巴在劇中飾演的九尾紅狐鳳九可說是仙氣十足，造型多以白色、粉色與青色等淡雅系為主，據了解該劇為劇中所有主要演員製作服裝總計近2000件，其中為男女主角設計造型117款共計283套，讓網友期待迪麗熱巴劇中千變的造型，更直呼，「熱巴怎樣我都可以」。而農曆新年即將到來，迪麗熱巴透露一家人團聚能收到紅包很開心，笑說自己這個年紀應該收不到紅包了，只能給別人發紅包，新的一年希望自己能在表演上更有收穫。更多三立新聞網報導主播張齡予年夜飯竟吃「微波食品」 背後原因超暖心馬俊麟不倫狼狽到家！飾流浪畫家內褲染紅…王瞳笑：皮繃緊母親中風！孝子沈建宏羅馬丟錢許願…旅伴賭博竟大賺15萬張家瑋豪奶兩粒掉出來！白家綺渾圓巨乳對尬⋯她虧沒智慧

foodpanda 熊貓外送平台先前調降薪資，引發不少外送員的不滿，更有外送員號召罷工，以抗議薪資的制度，但目前雙方仍未在「每單費用」部分達成共識。對此，就有外送員在網路上分享自己送餐的經驗，並狠嗆熊貓公司，讓全場看傻眼。原 PO 在「靠北熊貓」貼出一張保溫箱的照片指出「拿多少錢，做多少事」只見照片中，該名外送員準備要送的東西是「披薩」，但是他將披薩直立塞在保溫箱內，也就是說，客人拿到的披薩打開恐怕是整團糊在一起的，不僅影響自身的評價，連店家以及平台信譽都受損。▲一名外送員分享自己送披薩的保溫箱擺法。（圖／翻攝靠北熊貓）貼文一出，網友紛紛回覆「冤有頭債有主，客人跟妳仇嗎？」、「真的傻眼，針對客人幹嘛啊」、「我們還是很有職業道德的，提早放年假而已，要送好好的送，消費者跟店家沒他們的事情好嗎」、「客人跟店家是無辜的，將心比心」、「不爽就對熊貓，為何要對無辜的消費者？」、「超欠肉搜，太扯」。另外，也有不少人指出「你這樣做操作錯誤，客人看到這外送品質，不再點熊貓，你也不用奢望加什麼薪」、「這樣做，客人不再點熊貓，薪水也不再調整，何必呢」、「以為這樣做可以教訓公司真的可笑，也害到自己」、「你這根本在拉仇恨值，如果要讓民眾信服，就是要讓民眾站我們這邊」。（編輯：張嘉哲）更多 NOWnews 今日新聞 報導 珍奶每次喝完底部都一堆珍珠？「神喝法」曝光眾驚呆：喝錯20年 正妹回台南吃喜宴！甜點一上整桌傻眼 婆媽暴動：沒看過 1/23又不是除夕幹嘛要放假？ 「真實理由」曝光：太聰明