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潤寅詐貸案移審到台北地方法院，其中楊文虎的哥哥楊文海，60萬元交保！詐貸案爆發在去年九月，原本潤寅集團千金楊宇晨，準備潛逃出境，被攔下逮捕，羈押禁見至今三個月，過程中楊宇晨不願配合供出金流，直到破解手機內容才找到現金，不過也意外曝光現任男友身分。緩緩走下囚車，戴著黑框眼鏡、口罩的就是潤寅集團的千金，楊宇晨。記者vs.潤寅千金楊宇晨：「是不是有幫爸媽洗錢？」潤寅案爆發後，她留在台灣善後，三個月後準備搭機出國被檢警攔下帶走，開庭後收押禁見，北檢1/9偵查起訴，10日上午移審到台北地方法院。一張張看似幸福美滿的照片，還有楊宇晨親暱跟父親楊文虎撒嬌的合影，感覺得出全家人感情很好，2016年楊文虎夫婦為女兒的婚禮砸下重金，沒想到如今，寶貝女兒成為階下囚，楊文虎、王音之躲到美國遭通緝，令人唏噓。記者葉怡君：「楊文虎的女兒楊宇晨在機場被攔下來之後，堅持不透露說錢到底藏在哪裡，直到檢方查扣她的手機，裡面有一張照片是拍攝銀行的保險箱，就在裡頭發現現金600萬元。」當時楊宇晨和王姓男友準備潛逃出境，落網後隻字不願意透露，為楊文虎變賣不動產和提領的現金到底在哪，直到檢方破解手機才有進展。去年六月楊文虎和王音之逃往美國，留下楊宇晨和王姓男友以及律師黃呈熹，在台灣善後，夫婦兩人提出移民申請庇護，遭檢方通緝並求刑30年，女兒被羈押3個月遺返北院，曾任法官的黃呈熹則是因為涉串供滅證，檢察官請求法院從重量刑，而被捲入的男友也因為涉犯洗錢，訊後交保，全案起訴36人。潤寅詐貸案有22人遭檢方羈押，10日移審北院，下午涉嫌製造假買賣合約的業者先開庭，其中還包含了楊文虎的哥哥，楊文海，經過法官審理裁定，楊文海60萬元交保，限制出境出海，業者姜祖明、李智剛、姚旭隆以及蔡敏賢皆為200萬元交保，限制出境、住居並須向派出所報到，至於楊宇晨，移審後若涉嫌重大無法交保，恐怕得留在獄中孤單過年。更多 TVBS 報導雙親詐貸386億逃！潤寅千金起訴 拚交保 潤寅詐貸386億！檢起訴36被告 主嫌逃美 「巴西柔術第一女」！ 涉潤寅詐貸案80萬交保 潤寅詐貸案 檢調第9波搜索約談3人

文/ 黃啟菱如何養出愛學習的孩子？《未來Family》採訪多位專家，彙整出六個DON’Ts & DOs。人類對外在世界的好奇心與探索慾望，與生俱來，而這正是學習動機的根源。父母的角色，若能像個園丁，以陪伴、滋養的原則與態度，呵護孩子最純淨的學習動機，便能使其萌芽茁壯。研究指出，父母「太控制」或「太放任」，都會傷害孩子的學習動機。想養好孩子的學習胃口，得要父母巧妙拿捏，還要從小開始，把握小學三年級以前的黃金時期。《未來Family》採訪多位專家，彙整出六個DON’Ts&Dos。1. DON’Ts常常禁止孩子，不讓孩子嘗試，害怕孩子犯錯DOs多放手、少限制，讓孩子在探索中滿足好奇心、累積成就感呵護孩子的學習動機，從小就能開始。「一歲多的孩子，愛練習走路、想自己吃飯，父母是願意讓孩子嘗試、提供安全環境，還是擔心孩子受傷、怕麻煩，直接禁止？這其實就會影響孩子的學習動機，」清華大學教育心理與諮商學系教授劉政宏說。他以艾瑞克森（Eric H. Erickson）的心理社會發展論來說明：兩歲到三歲孩子的發展任務與危機，分別是「自主行動」與「羞怯懷疑」；四歲到六歲是「自動自發」與「退縮愧疚」；六歲到十一歲是「勤奮進取」與「自貶自卑」。也就是說，這段期間，其實大致上就能看出孩子是主動、有自信的，還是退懼畏縮的。未經「打壓」的孩子，大多對新鮮事物躍躍欲試。父母較好的基本態度是，在安全的前提下，讓孩子多探索、多嘗試。劉政宏提醒：「孩子做不好就當練習，做得好則會有成就感，在這些成就感的累積中，孩子就會有自信。」2. DON’Ts把孩子的行程排滿滿，讓孩子變成忙碌的小孩DOs小孩需要有自主遊戲或運動時間。研究指出，這是達到心流經驗最好的途徑心理師楊文麗的女兒Louisa，自學多年後，錄取溫哥華排名世界前十名的VFS（Vancouver Film School），且獲得全額獎學金。曾有人問Louisa：「怎麼樣才能教出像你這樣熱愛學習的孩子？」她答：「多給我們一點時間。」人原本就有驅力認識周遭環境。楊文麗說，多元探索是學習動機萌發的重要基礎，大人如果安排太多、太滿的課程，孩子反而不知道自己想做什麼、愛做什麼，甚至會學習倦怠。不妨把時間還給孩子，讓孩子自己想想：如果不補習、不玩手機，自己還想玩什麼？或是讓孩子多運動，奠定身心健康的基礎。父母試著「留白」，好處還不少。研究指出，孩子需要有自主遊戲或運動時間，這是達到心流經驗（flow）最好的途徑，不僅能觸發學習動機，也有助於發現天賦。孩子也能在這過程中學習專注；六歲時的孩子約可專注十五分鐘，九歲約二十分鐘，十二歲時可達三十分鐘。要注意的是，研究也證實，學齡前無法專注的孩子，長大也不會改善太多。3. DON’Ts習慣性的誇讚孩子「好棒」，或太常用獎賞驅動孩子學習DOs孩子做好時，別太錦上添花，孩子自有內在成就感，但孩子做不好時，務必雪中送炭；獎賞是點綴，別成為常態現代父母常會隨口誇讚孩子，臺北教育大學心理與諮商學系教授李宜玫說，孩子做好一件事情時，內在會有「勝任感」，這是種自然純粹的喜悅；此時父母如果說出「你真是小天才」「媽媽好喜歡你這樣喔」這類外在評價，可能扭曲孩子成功的快感，「孩子可能擔心自己未來表現不再小天才、不再被媽媽喜歡。」比較好的做法是，孩子成功時，父母「分享孩子的榮耀」即可，不用過多誇讚，以免打亂孩子內在的成長機制。李宜玫也提醒，不用錦上添花，但要雪中送炭，孩子表現不好時，多肯定孩子的努力與付出。另外常見父母給「獎勵」、希望增強孩子的學習動機。曾有個心理學研究，將一群愛畫畫的幼兒園孩子分為三組，第一組在畫畫前就告知有獎品；第二組事前不知道有獎品、意外得到；第三組沒有獎品。結果發現，第一組的孩子比其他兩組，較少繼續或主動畫圖。李宜玫說，這顯示，有獎勵時，可能會讓孩子關注在獎勵上，反而忽略了原本內在的興趣、好奇心或成就感。「父母可以適時獎賞孩子『努力的過程』，當成學習的點，但如果變常態，『每次』都要獎勵，容易扭曲學習的意義，甚至讓獎勵變成學習的目的，」李宜玫說，要小心別讓孩子變成有紅蘿蔔掛在眼前時、才願意前進。4. DON’Ts沒有陪伴與支持，就希望孩子自動自發愛學習DOs自律不能當上天給的禮物，家長要陪練；小三前教方法、小三後學放手「爸爸媽媽都在滑手機、看電視，然後期盼孩子自動自發讀書，這有可能嗎？」彰化縣聯興國小教師蔣珮琪直言，學習態度與學習動機交互相關，而這需要親師攜手。陪孩子建立良好的學習習慣，必須從小開始。因為從實務上觀察，「小學三年級就開始有孩子放棄學習了。主要是因為，小一、小二時功課還不太難，多數孩子都hold得住；但小三開始有社會、自然、英文等更多科目，數學也變難，沒有好的學習習慣，很容易挫折，」蔣珮琪提醒。劉政宏曾透過研究發現，「執行意志」是學習動機的重要關鍵。他建議，家長要多陪伴孩子、「不能把自律當成天上掉下來的禮物。」最好從小一開始就給孩子一些學習鷹架，「例如可以在學完一課之後，自己考自己，看看有沒有不足的地方，或是練習掌握文章架構，練習做筆記等等。」最重要的是，要養成孩子「該做的事就要做」的習慣，先面對了，做了，做完，再慢慢練習做好。劉政宏說，如果從小這樣做，到了中年級時，父母要開始學放手，讓孩子慢慢從他律變成自律，無痛轉換。5. DON’Ts考試考不好就焦慮，只會要孩子更努力，或直接放棄DOs好好的「歸因」，陪伴孩子找到學習策略當孩子遭遇學習挫折，例如考試考不好時，「有些爸媽會罵或唸，叫孩子多認真、更努力，也有人就放任、認為反正孩子就這樣了。這會減損學習動機，特別是當孩子有弱勢科目，不知如何學習、需要支持時，」蔣珮琪說。李宜玫表示，通常在成功或失敗的時候，人都會自我「歸因」，「孩子考試考不好時，也會有自己的歸因，大人最好先閉嘴，聽聽孩子怎麼說，或許孩子覺得自己努力不夠、已在反省了，或就是考試時太粗心大意，以後要留心點等，如果孩子已有自己的歸因，接納就好。」如果孩子自己沒有歸因，李宜玫提醒，大人別只用「努力」或「能力」來歸因，「有時候其實是孩子不知道怎麼學，是學習策略的問題。但『策略』歸因是一般人比較難直接想到的，不妨陪著孩子想想看，能不能試試不同的學習方式。例如若大人說的他聽不懂，也許可以看網路上的教學影片、或跟同學討論請教等，轉個彎，學習有很多條路。」6. DON’Ts一直跟他人比成績，甚至流露出「別人比較聰明」的態度DOs自己跟自己比，養成孩子的成長心態人難免在意成績，但如果父母一直太在意成績，甚至常跟別人比較成績、流露出「別人比較好」的態度時，容易讓孩子挫敗。「有些孩子甚至在十歲左右，就開始有『我某科就是爛，做再多也沒用』的心態，」李宜玫提醒父母，不可不慎。教育心理學中，有「能力增長觀」跟「能力實存觀」。劉政宏說，前者是「成長心態」，認為「我努力就會變好」，後者則是「定型心態」，認為「努力了也不會改變」。孩子會抱持著哪種觀點，其實受大人影響很深，如果大人常說：「某人就是天才才考那麼好」「這題就是聰明的人才會」，孩子當然容易有定型心態。比較好的做法是，讓孩子自己跟自己比，盡量養成成長心態。最後，李宜玫提醒，在我們的文化中，家長難免期待孩子好，「這很根深柢固，甚至有些虎爸虎媽，像個馴獸師，已經設定好孩子的樣貌，鞭策孩子往那個樣子走，這會傷害學習動機。比較好的狀況是像園丁，給孩子陪伴與滋養，讓大人、小孩在家庭中各有成長。」

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】女子日巡公布2020賽季全年度比賽，今年賽季將從三月的第一個星期開始，到十一月的最後一周LPGA Tour Championship Ricoh Cup（日本LPGA巡迴錦標賽），總共有三十七站比賽，由於東京奧運會八月五日到八日將在埼玉縣霞關鄉村俱樂部舉行高爾夫項目，2020年與2019年相比減少了兩場，總獎金為三十九億三千五百萬日圓。我國有盧曉晴、姚宣榆與蔡佩穎，三位女將在圍繩內為國爭光。減少的兩場比賽，Century 21 Ladies Golf Tournament（二十一世紀女子賽）因為合同到期比賽停辦，而Meiji Chocolate Cup（明治巧克力盃）則將檔期讓給奧運會，比賽暫停一年。三位台灣女將盧曉晴年終排名二十三，取得種子權。姚宣榆重返資格賽打出代表作，強摘LPGA of Japan Final Qualifying Tournament（日本LPGA最後階段資格賽）冠軍。蔡佩穎在日巡次級賽戰場，最後以第二名畢業，新賽季將重返日巡「大聯盟」！女子日巡賽的資格考並沒有明文規定取幾名，而是依照桿數決定排位，愈前面明年上半年的參賽場數愈多，基本上前三十為安全名單，接著前十七場比賽結束後，所有資格考畢業生，加上上季獎金榜五十一至五十六名選手，以及一些通過外卡參加比賽而獲得獎金的選手進行重新排列，像去年資格考名列四十的渋野日向子（Hinako Shibuno），重新排列後躍居第一，進而取得下半季的先發地位。2020年女子日巡有八項新的規定：一、今年積分排名前五十位選手，將獲得下一年度種子。二、積分排名五十一到五十五位選手可以參加次年直至第一次資格重排之前的賽事。三、日本LPGA巡迴錦標賽的上一周比賽結束，積分排名前三十位選手取得參賽資格。四、業餘選手全年的參賽數量從無限制，變更為最多八站。五、奧運會參賽選手將免除三周的參賽義務，同時將奧運會計算入參賽場次之中。六、LPGA Championship Konica Minolta Cup（日本LPGA錦標賽）新增一條參賽資格：截止七月六日世界排名前三十名。七、LPGA新人戰「加賀電子盃」的參賽資格從當年職業考試最後一關合格者，變更為上一年度職業考試合格者，同時擁有女子日巡優勝，入會就可獲得職業選手參賽資格。八、第一次資格重排，從六月底改到了七月底。第二次資格重排的時間沒有改變，九月底Miyagi TV Cup Dunlop Ladies Open（登祿普女子公開賽）之後。。透過積分制度的逐步提升。積分榜的排名獲得積分，正規賽第一名三十分，第二名二十分，第三名十八分，一直到第二十名取得一分。如果多人並列，所有選手將平均積分。大賽積分雙倍計算，冠軍可以獲得六十分，非大賽的四回合比賽，積分按照1.5倍計算，冠軍可以獲得四十五分。選手參加一回合可得一分，三回合比賽，淘汰獲得兩分，晉級三分。四回合賽事，淘汰獲得兩分，晉級四分。如果只打九洞為0.5分。棄權和失格（取消參賽資格）零分。積分制系統只要在鼓勵選手多打比賽，並增加了大賽以及四回合比賽的權重。

文/謝金河2019年才剛剛開始，所有經濟研究機構都作出最悲觀的預測，先是世界銀行年度展望報告，用了一個「天要黑了！」的標題，明顯下調全球經濟成長目標值。接著是IMF三個月兩度下修經濟數據，然後是高盛估中國今年GDP只有6.2%。在達沃斯世界經濟論壇，全球CEO接受調查有29%的人對今年經濟前景感到十分悲觀。習近平主席在中央黨校開會也難得從口中說出黑天鵝及灰犀牛的字眼。最近發改委出面駁斥境外機構指中國2018年GDP只有4.1%的說法是錯誤的。外國機構對台灣也發表悲觀的看法，美國商會有近九成的企業人士擔心台灣缺電，46%的德商對兩岸關係感到憂慮。經濟研究機構對2019年台灣的GDP成長目標值預測，從中研院2.45%到中華經濟研究院2.14%，最近也是出現保二論調⋯⋯大家愈看愈悲觀。台股下週三封關，今年進入豬年，要到2月11日才開紅盤，漫漫長假，今年會出現史上投資人最不想抱股過年的考驗，股市交易量在封關前可能急涷。不過行情總在絕望中誕生，現在絕對悲觀，也許是豬年好的開始。更多今周刊文章老謝：值得光顧的海園活海鮮餐廳＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

隨著2020年到來，農曆新年將近，不少民眾都會買樂透或刮刮樂，試試手氣。南韓財政部之前也公布了中頭獎最多的星座、生肖和血型統計，還不趕快邀朋友來看，自己有沒有上榜。 此外，台彩也藉由一位民眾的中獎故事，大方曝光幸運數字。根據南韓財政部統計指出，在近半年的 97 名樂透頭獎中獎者裡面，結果顯示生肖屬龍的中獎者最多，總共有 12 位，其次為生肖屬豬的中獎者，以11位的微小差距暫居第二，再來是生肖屬猴的有 8 位，接著依序為生肖屬狗、羊、鼠、兔的人，皆為7位，生肖墊底的則是屬牛、馬、雞者。若以血型統計分析，A 型的中獎者最多，高達 31 位；其次為 B 型中獎者，共有 25 位；再來是 O 型有 24 位；最後則是 AB 型，有 17 位。星座的部分，水瓶座和雙子座的人最多，都是12位；亞軍則是處女座，共有11位；最少的則是僅有4為的摩羯座。而台彩也在今（10）日分享中獎人小故事，一名40歲的夜市老闆心血來潮地要買「2,000萬超級紅包」刮刮樂，恰巧看到其中一本的後三碼是「057」時，讓他突然聯想到台語「你有錢」的諧音，立刻買下整本刮刮樂，興奮地在店內刮起來。沒想到，一刮就中了100萬元現金，讓他驚呼「剛好在年前得到一筆可以用來批貨的現金，真是太好了！」（封面圖／取自東森新聞資料畫面）更多東森新聞報導 Geo:一月份過年期間天象與星座運勢 機票補助達6500元！百萬台商卻僅1成返台投票 2大困難曝 中華民國什麼法律判特別重？眾人嘆「1罪」：世界特有

記者谷庭／台北報導馬上就要過年了，不少人已經動手整理家中，也會想汰換家中電器，對此，燦坤與全國電子也祭出家電優惠，像是消費者喜愛的氣炸鍋、掃地機器人都有多重折扣。全國電子電視/冰箱/洗衣機滿額送春節購物金全國電子於全台320家門市及線上購物平台同步推出「買指定機種電視/冰箱/洗衣機滿5千送600元春節購物金」方案，滿一萬元就送1,200元春節購物金，相當於88折，力拼年前最超值，消費者可以在1月10日到2月6日之間(破盤期間不適用)持春節購物金到全台門市消費抵用，可全額折抵。同時，指定電視、冰箱、洗衣機大方再送獨家禮！而掃除必備吸塵器/掃地機器人等清掃家電，指定機種滿萬就送1千元現金折價券(有效期限一年)；指定機種電鍋及電子鍋最低65折起，指定款加碼再送禮；全館指定電腦也有現折2,020元的優惠。燦坤推3C獨家優惠買10送1年末尾牙季節已熱烈展開，燦坤3C指出今年尾牙熱銷商品以高單價的話題新品最受歡迎，包含新款iPhone11系列機種和飛利浦氣炸鍋，以及年末聚會不可少的Switch主機等都是尾牙熱銷好禮。也宣布即日起至1/22(三)針對各價格帶的商品除提供尾牙季優惠價外，更推出精選多項商品買10送1獨家優惠；包含秋冬多雨潮濕季節詢問度最高的1級能效除濕機、可帶來完美音質的丹麥精品B&O真無線藍牙耳機、最新款智慧溫控Panasonic 奈米水離子吹風機、以及因應2020奧運賽事帶起銷售熱潮的4K電視等。而針對一般消費者則是推出飛利浦健康氣炸鍋(含配件三件組)最受顧客青睞，燦坤會員價8,990元優惠；圍爐必備的飛利浦黑晶爐，會員價2,080元。另外，燦坤也發現，因現行以小家庭為主流，在居住空間有限的情況下，一機多用的複合型功能商品也越來越受到消費者喜愛，Panasonic 32L變頻微波爐具備18項自動烹調功能，可節省居家收納空間外，更能讓一桌年菜輕鬆上桌，會員價4,990元有找。 更多三立新聞網報導日本衝一波啊！日圓匯價創1年新低 換5萬多領4千超爽還沒辦快辦！499吃到飽要掰掰了？未來5G資費恐貴到爆韓國瑜慘了？韓粉替他求籤藏這3字 清水祖師曝最終結果林志玲老公在日本是啥等級？答案曝光…網震驚：輩分不小

（路透華盛頓8日電）世界銀行今天公布，略微下修2019年與2020年全球經濟成長預測各0.2個百分點，主因貿易與投資復甦不如預期，不過，2019年經濟成長疲軟已到谷底，預見2020年些微好轉。世界銀行（World Bank）表示，自10年前金融危機發生以來，2019年是經濟擴張程度最疲軟的一年，2020 年預料略有改善，但面對貿易與地緣政治上的不確定性仍顯脆弱。世銀在最新的「全球經濟展望」（Global Economic Prospects）報告中，下修兩個年度的全球經濟成長預測各0.2個百分點，預測2019年成長2.4%，而2020年增加2.5%。世銀首席經濟預測專家高斯（Ayhan Kose）說：「由2018年開始經濟成長放緩，重創全球活動、貿易與投資，特別是去年。此一全球成長最疲軟階段也將結束…我們的確預期未來會好轉，但整體而言，預見一個微弱成長的未來。」世銀這項最新預測，也將美中第一階段貿易協議納入考量。高斯說，關稅稅率降低，對貿易影響「相當小」，主要是預期美中貿易協議可加強商業信心與擴大投資展望，有助於重新啟動貿易成長。世銀說，預期2020年全球貿易成長會些微好轉，由2019年成長1.4%攀升至1.9%。2019年貿易成長率是金融危機以來最低。根據世銀數據，自2010年以來，全球平均貿易年成長率都維持在5%。中央社（翻譯）

足球運動被認為是世界上最熱門、最具有影響力的運動之一，除了有世界第一的體育類型節目收視率，由國際足球協會舉辦的世界盃足球賽甚至有著超過奧林匹克運動會的觀眾人數，是世界上最受歡迎的單項體育賽事。   這個星期全國廣播《空中荃運會》邀請到臺灣足球的國家代表隊選手吳俊青，來到節目現場與聽眾朋友們分享他與足球的故事、帶領大家一起了解足球運動那極具感染性的獨特魅力。   吳俊青從10歲就開始接觸足球運動，擁有21年的足球運動經驗，代表中華男足參加過50場國際比賽、總計為團隊取得8次進球，更曾經在2015年舉行的2018世界盃資格賽亞洲區賽事中，與越南的比賽中以頭槌頂進一球得分，為當時將落後一分的中華臺北隊追平比數，目前也是2022年卡達世界盃足球賽男子足球隊的代表選手。   「原本只是專注在做喜歡的事情，可是就慢慢地去感染到周圍的人，我覺得這就是足球運動的魅力」吳俊青表示。   談到足球在臺灣運動的狀況，吳俊青認為，足球運動之所以在臺灣沒有那麼風行，是因為華人的民族性比較重視「目的」和短期的效益，但體育就像是教育一樣，是需要長期培養的，太過著急反而會揠苗助長。吳俊青也提到，自己在國外比賽時才了解到，外國的體育教育重視的是培養興趣，讓孩子能夠喜歡上某項運動並長期從事，而許多運動員之所以能夠有令人驚艷的成績，正是因為心中對那項運動的熱愛。   除了在球場上馳騁之外，吳俊青提到，自己其實很喜歡提攜後輩，或是帶領小孩子們來接觸足球運動，節目中也有邀請到吳俊青的學弟程昊，分享吳俊青在傳承與培育新生代方面的一些趣事。程昊說，在自己的眼中吳俊青是個很重視紀律的人，也會提點、照顧後輩們，他說印象很深的就是吳俊青曾經教導過自己，身為職業選手所應該要注意到在工作時的專業態度，還有對運動在保持熱情之外也要能夠分別球場上和私底下的差異。   「任何比賽都有起伏，順境的時候大家都沒有問題，重點就是在逆境的時候你是用什麼心態來面對」吳俊青表示。   回想經歷過的挫折，吳俊青認為，身為足球選手最大的挫折就是沒辦法上場比賽，並說自己在大學時，曾經長期擔任坐板凳的後備選手，甚至一度接近要放棄足球，後來才在教練的鼓勵之下，成功突破瓶頸、大展長才。吳俊青說，一路走來最感謝的就是持續支持他的家人與妻子，對於在人生中每個階段給予培訓、幫他在體育選手這條路上推了一把的諸位教練也都心懷感恩。   至於未來的規劃，吳俊青認為，自己會持續擔任足球選手直到不能踢球為止，也有打算擔任教練，不論是帶領競技選手或是參加營隊推廣足球運動，他也說相關的的工作很多元，只要具備能力，沒有必要限制自己所從事的工作。   對於未來可能會接觸足球的小選手們，吳俊青建議：「訓練的時候要謙虛，可是比賽的時候要自信」，在場外就要多加學習，但在比賽場上的時候就不要想太多，只要展現出自己最好的一面就好，這樣也才是尊重對手的表現。   （記者陳軒北 臺中報導） 更多精彩的專訪內容，請鎖定本周日01/12下午一點全國廣播FM106.1《空中荃運會》節目。

【早安健康／洛桑加參】1月6日是廿四節氣中的小寒。「小寒小寒，無風也寒」，排除異常氣候不說，從現在開始，一直到一月底、二月中，大家肯定能明顯感受到「啊，冬天真的來了！」 冬季向來是醫療院所的「旺季」，提防殘冬黑時間，我們要學會用身心去感覺、回應季節的變化。天冷了，別像熱天時一樣，堅持大清早五、六點起來跑步。有心血管、高血壓病史，尤要避免冬日清晨的劇烈運動與大怒大喜大悲等猛烈的情緒波動。 肺部較弱、體質虛弱易感冒的人，若春節前工作量暴增特別累，能休息時就別到處亂跑。最怕累了一天還勉強自己去參加一場又一場的尾牙。睡好睡滿不是偷懶，是保命！ 人體天生擁有美妙的自癒能力，但如果體溫太低，自癒力免疫力都會大打折扣。小寒以後的這段時節，記得要好好暖心暖身體，請你跟我這樣做。 作者簡介：洛桑加參醫師，身心靈預防醫學專家、Dr. LOBSANG洛桑預防醫學集團創辦人、京妍生技董事長、美國哈佛醫學院研究醫師、世界抗老化醫學醫師、前臺北榮總神經再生中心特約醫師、前臺北榮總白金逆齡中心醫師。著有《不生病的藏傳養生術－身心靈全面關照的預防醫學》時報出版。 臉書粉絲專頁：洛桑加參@DR.LOBSANG >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

Facebook 已經推行了一項新政策，希望禁止 deepfakes（深度造假）的情況在其社交平台發生。當中特別針對用「人工智慧」或「機器學習」的技術而製成的影片，因為以上的影片存在虛假資訊的可能性，令使用者難以分辨當中的真偽，甚至誤以為是真的一樣。根據早前華盛頓郵報的報道，Facebook 在美總統大選前落實新政策以防止虛假訊息在平台上傳播。可是，該政策未必能完全解決所有在網上流傳的虛假影片，就像 drunk Nancy Pelosi 一樣。可見以上規定並沒有涵蓋以惡搞諷刺為題材，或者徹底刪除話語內容或更改其次序的影片。華盛頓郵報指此舉未必能移除只做了少許「手腳」的影片，例如用簡單的剪輯軟體進行修改的 drunk Nancy Pelosi 影片。不過官方聲稱可以查證到 shallowfaes（淺度造假）影片的真確性，並限制其在動態時報內蔓延，此外，如果虛假影片變成廣告的話，官方也會直接將它們移除。這個方案在社交媒體網路擔當著一個重要的角色，官方更在聲明裡提及，若只刪除已標記為不實的影片，但一經廣傳，在網路上的某一處亦會找到它們的足跡。反而要把所有含有虛假資訊的影片標記起來，保留在網路上，並向使用者提供關於影片正確的訊息和背景。雖然未必解決到問題的根源，但雙管齊下的話或許能減低其嚴重性。The Washington Post, Facebook